四曰晚食以当肉,一是饥饿时才吃饭

日期:2019-11-07编辑作者:文学资讯

唐诗宋词中,苏轼无疑是最为耀眼的那一颗星,无论是从做人处事,还是从写诗作文,苏轼都称得上是一位榜样人物。不过,今天呢,主要是想与诗友们分享苏轼的一句长寿禅语:

不少皇家贵族在古代以修炼仙丹为业,以求长生不老。事实却是,长生不老只是个梦,长寿是可能的。长寿的秘诀是什么?北宋的大文豪苏轼有四味“长寿药”,一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

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一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失,时刻保持一颗平常心,即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”中医认为,正气是人体保持健康最重要的因素,正气充足,病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了,内忧外患减少很多,国家就会安定。

导语

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早寝以当富。早睡的生活作息规律对健康也非常重要。在《黄帝内经·上古天真论》中,黄帝问为什么远古时代的人超过50岁了依旧动作灵敏,没有衰老的迹象?岐伯回答了好几个原因,其中一个是日出而作,日落而息,作息非常规律。由此可知,遵循大自然规律,早睡早起的重要性。

长寿的秘诀是什么?北宋的大文豪苏轼有四味“长寿药”,一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。

这句长寿禅语,应该如何理解呢?

安步以当车。这强调了适当行走的重要性。现在是电器化、机动化的时代,外出有车,上下楼有电梯,体力活也较少,可以说现代人非常缺乏运动。中医认为,阴阳平衡则身体强健,如果静太多、动太少,动静失衡,则阴阳失衡。因此,人们最好每天走一走。

无事以当贵

人过五十了,年龄也不小了,此时,不必再去想那些身外之物,更不应该花费时间和精力,考虑太多功名利禄、荣辱过失,此时,人要学会豁达,还要学会潇洒大度。当然了,良好的作息习惯是必不可少的。同时,我们也不要养成过于讲求安逸的习惯,要晚吃饭、少吃肉。 只要你做到了这几点,那么,你一定是快快乐乐,简简单单,舒舒坦坦,能够活到99岁!

晚食以当肉。这句话字面意思是每天晚点吃饭,就像吃肉那么香。其实强调了两点:一是饥饿时才吃饭;二是七分饱即可。饥饿说明体内食物已经完成代谢,这时吃饭既能品味食物的美味,又顺应身体的需求。另外,《素问》强调,饮食自倍,肠胃乃伤。暴饮暴食会损伤肠胃功能,应该避免。

苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失,时刻保持一颗平常心,即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?中医认为,正气是人体保持健康最重要的因素,正气充足,病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了,内忧外患减少很多,国家就会安定。

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